fbpx
Здоров'я
Дієтологи визнaчили вiд яких прoдуктів вaрто відмовитися під час дієти

Дієтологи визначили, що зовсім не всі продукти, які можуть здаватися малокалорійними, підходять для дієт, пише maximum.fm

Частенько смаколики можуть лише здаватися ідеальними для дієт, але насправді зовсім не підходять для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. Ви можете здивуватися, але сюди входять:

Мюслі

Звісно ж, мюслі є гарним варіантом для сніданку, який не забирає багато часу і додає енергій, але вони є доволі калорійними, тому краще замінити їх на вівсянку.

Цільнозернова випічка

Так, вона значно корисніша, аніж звичайна, але це не означає, що вона має меншу кількість калорій. Тому з борошняними продуктами краще бути обачними.

Читайте також: ВІД РІЗДВА ДО ЙОРДАНА: ЩО ТРАДИЦІЙНО ГОТУВАЛИ УКРАЇНЦІ НА РІЗДВЯНІ СВЯТА

Сушені банани

Хто ж не чув про бананові чіпси? Їх частенько люблять використовувати у якості перекусу, як горішки. Але 85 г сушеного банана має майже 450 калорій!

Салат “Цезар”

Саме його частенько люблять вносити до свого раціону, але у ньому є шматочки сиру, хіба та соусу, що у поєднанні не потішать своєю калорійністю.

Солені огірки

Огірки є гарним варіантом для дієти, однак з ними варто знати міру, адже у такому виді огірків є дуже багато солі, яка не дозволяю нормально виводитися рідині з організму.

Коктейлі

Не всі види коктейлів дозволяють схуднути. Якщо ви дозволяєте собі їсти фрукти, то чому б не смакувати ними у їхній природній формі? А от купувати коктейлі, у яких є вершки, цукор і різні добавки, навряд чи варто, адже вони не лише можуть викликати стрибки цукру в крові, а й принести зайві кілограми.