fbpx
Рецепти
Такий сніданок не тільки відмінно очистить кuшечник, а й омолоджує оргaнізм. Результати помітні вже через тиждень

Ми починаємо наш день з сніданку і наша енергія на весь день залежить саме від нього. Важливо мати здоровий і ситний сніданок, щоб продовжувати бути енергійним протягом всього дня.

Сніданок повинен бути повний життєво важливим джерелом вітамінів і мінералів, необхідних для підвищення обміну речовин оргaнізму.

Читайте також: 20 несподіваних способів використання господарського мила. А ви, знали?

Ось ідея корисного сніданку, який настійно рекомендується дієтологами. Він забезпечує міцність системи організму і усуває токсuни, накопичені в системі. Він вимиває домішки з оргaнізму і забезпечує чистий кuшечник.

Цей рецепт захистить вас від закрепів, допоможе спалювати жир і калорії і стабілізує вагу. Ви можете втратити від 3-5 кг ваги, якщо використовуєте цей рецепт для сніданку протягом 30 днів.

Цей сніданок дуже корисний для вашого волосся, шкіри та нігтів. Більш того, він омолоджує шкiру.

Вам знадобиться:

  • вівсянка — 2 ст.л.
  • нежирний йогурт — 1 чашка
  • какао порошок — 1 ч.л.
  • мелені насіння льону — 1 ч.л.
  • слива — 5-7 шт. (Свіжих)

Приготування :

  1. Ви повинні готувати цей сніданок вечером, перед сном.
  2. Залийте сливи приблизно 100 мл гарячої води.
  3. Залиште на 10 хвилин.
  4. В іншій мисці змішайте вівсяні пластівці, какао і лляне насіння.
  5. Потім залийте знежиреним йогуртом і добре перемішайте.
  6. Тепер поріжте змочені сливи на дрібні шматочки і додайте їх в суміш.
  7. З допомогою блендера змішайте всі інгредієнти.
  8. Зберігайте в холодильнику.
  9. Вранці насолоджуйтеся прекрасним сніданком.

Ви помітите позитивні результати після першого тижня вживання сніданку.

Хіба це не простий і дуже смачний сніданок, який ви можете приготувати в нічний час і насолоджуватися ним на наступний день?

facebook