Схуднення вимагає дисципліни, рішучості та концентрації, тож це дуже нелегке завдання.

У цьому переконані багато людей, які мають зайву вагу, тож часто навіть не намагаються з нею боротися опускаючи руки, пише “Українська Правда Життя”.

Саме такою була 37-річна Аманда Вуд до 2015 року, поки не зустріла свого дієтолога.

Він порадив їй всього три речі, які зробили її боротьбу із зайвою вагою настільки ефективною, що за два роки легко “пішли” 68 кілограмів.

Читайте також: Мінус 42: Руслана Писанка розповіла про своє схуднення і знялася в новій фотосесії з чоловіком

Рецепт лікаря – збалансована дієта: 35% вуглеводів, 25% жирів та 40% білків.

Змінивши харчування Аманда також знайшла в собі сили для походу в спортзал.

У своєму Instagram жінка, яка колись важила 170 кілограмів, надихає всіх, хто має схожі проблеми, розповідаючи про пошук балансу та встановлення розумних цілей.

Зрештою, Вуд закликає людей бути просто добрими до себе, оскільки ніхто не ідеальний, кажучи: “Просто не здавайтеся”.