Бувало у вас таке — настрій як з-під ковдри, люди дратують, все валиться з рук. А пояснити — не можете…
Ви задумувалися над тим, яке найважче випробування для жінки? От, як би ви сказала, що жінці найважче робити в житті? Привести на світ дитину? Відчувати, що твоє життя обертається навколо когось іншого? Розсіяність? Бентегу? Тугу?
Насправді, найважче жінці тоді, коли вона прагне знайти причину, чого ж її душеньці не спокійно. Не може ж це все бути просто так. Треба докопатися до самої суті, де ж вона схибила, ким себе оточила, з ким прямує по життю, кого виховала. Причина криється десь тут.
І знайти її легко – треба пильніше придивитися до тих, хто поруч і ще чіткіше побачити їхні недоліки, помітити помилки і при цьому не спинятися на досягнутому, адже якщо є одна помилка, то вона може бути однією з десятків інших помилок. Якщо є один недолік, то він йде в пару з десятками інших. Така його природа, варто лишень придивитися.
А далі зрозуміло – все висловити, вихлюпнути, вилити, вивалити в дискусії, скажімо так, вилити разом з слізьми, і, о диво, стає легше. Вже немає поганого настрою, як і сил затівати ще одне детективне шоу.
Боротися з собою — найважче. Тому іноді варто себе просто обійняти. Коли жінка в ось такому настрої, який не залежить від неї. Так сталося. Вона не хоче псувати відносити і настрій іншим, просто не може себе стримати. Не виходить. А як діяти, коли кохані люди дратують, коли нічого не тішить і не виходить?
Як можна прирівняти ці емоції, які неможливо перебороти, з реакцією чоловіка на цей емоційний розбір, який неможливо спинити, вкласти себе в рамки, стримати. Не діє вже нічого — ні дихання, ні поради, ні навіть молитва… Та й молитися взагалі не хочеться, хочеться знайти відповіді, чому люди поводяться біля неї так, а не інакше, не кажуть їй правду, толерують її застій компліментами і одами. Чому їй не скажуть правду, чому навколо стільки лицемірства? Хай вже скажуть чесно, що вона звичайна, а не ідеальна — їй це легше буде прийняти, ніж лестощі. Вона це прийме, зрозуміє, проаналізує і буде поважати людину, яка цю правду їй скаже. А людину, яка її заколисувала компліментами та побрехеньками, запевняла в винятковості, казала, що її чекає лише успіх і панування. Хто ж ця людина така? Що з нею не так? Ану уважніше придивімося! О, панове, та тут всі наче на підбір…
То як же жінці контролювати свій поганий настрій?
Хіба можливо мати гарний настрій завжди і так само завжди усміхатися? Бути приязною чи бодай мінімізувати неприємні зустрічі зі своїм поганим настроєм?
Отож, правда така, що повністю позбутися таких емоційних гойдалок неможливо. Хіба ви іменита голлівудська акторка, яка усміхається тоді, коли на душі вовки виють, коли ж ви звичайна, але унікальна жінка, то це вельми складна робота – йти проти своєї сутності.
Проблему слід вирішувати невеликими кроками. Спочатку треба прийняти те, що у вас може бути поганий настрій, бо чим більше ми з чимось боремося, тим більше воно посилюється. Чим сильніше боремося, тим більше посилюємо те з чим боремося.
Коли ж ми дозволяємо собі бути інколи бешкетною, наївненькою, злючкою, тим менше виникає бажання продовжувати бути такими.
Прийміть факт, що у вас поганий настрій, прийміть те, які ви під час цього – це важкий крок. Всі інші кроки без нього неможливі і малоймовірні. Нічого не допоможе, поки жінка не скаже своєму поганому настрою таке: «Чудово, ти настав саме зараз. Заходи, гостю дорогий, будь як удома». Не через зуби, не здаючись, а щиро. Адже є час збирати каміння і є час його розкидати. Без другого не було б першого. Є час обіймати і є час уникати обіймів. Без другого не було б першого. Таке життя.
Емоції – це частина життя. А для жінки – це невідʼємна величезна частина життя. Адже немає нічого важливішого і сильнішого, ніж жіночі емоції. Якщо їх приймати і вміти ними керувати, то жінка веде в цій грі, вона творить життя і керує ним. Якщо ж ні, то емоції поглинають жінку, а вона поглинеє всіх і все, що навколо.
Як навчитися керувати емоціями? Так само, як синоптики сповіщають, що на штат насувається ураган і тут кажіть своє імя – Катріна, Ірина чи Марина.
Встали зранку не з тої ноги – попередили рідних:
– Я вас безмежно люблю, але сьогодні я хочу побути сама і менше мене зачіпайте. Мами нема вдома. Дружина поїхала на відпочинок. Донька залізла на дерево в хатинку.
Можна поніжитися ще в ліжку, можна дозволити собі щось смачненьке, набрати собі ванну чи піти гуляти в парк, постирчати в лісі, так би мовити. Сама.
І вам подякують за таке попередження. Не з ними щось не так, а мама чи дружина сьогодні не в настрої, день у неї такий. Вони будуть менше траплятися на очі і менше вас турбувати. А може вас здивують і зроблять якийсь приємний сюрприз, аби показати, яка ви для них хороша і завжди рідна і кохана.
Так само можете діяти і ви – обривати все на тій ноті, коли далі вже не комфортно. Наприклад, прийшли з подругами відпочити і посміятися, а вони вирішили на життя своє пожалітися. А ви встаєте і кажете, що вам пора, раді їх бачити, зустрінемося ще, коли у всіх буде гарний настрій.
Закінчувати покупки тоді, коли є задоволення від покупки, а не тоді, коли купила наче те, що хотіла і тисячу дрібниць додому, які спустшили гаманець. Гуляти з дитиною доти, доки вам комфортно, а не їй. Віддавати доти, доки це в радість, а не вимагають від тебе ще зняти останню сорочку.
Бережіть свою енергію, бо вона не безкінечна, а закінчується геть раптово. Та й це можна передбачити, коли ви чуєте не тільки свій внутрішній стан, але й відчуваєте, як реагує ваше тіло. Найчастіше, воно реагує першим.
Не треба віддавати всю свою увагу, час, тепло іншим, навіть, якщо це найближчі люди. Зрозумійте, вам теж треба уваги, тепла і часу на себе, якщо ви все віддасте сьогодні, то чим наповнитеся завтра? Найперше кисневу маску на себе, а потім на всіх інших.
А найчастіше, поганий настрій, як дощова погода – варто просто перечекати. І ви навчитеся перечікувати. Згадаєте, як колись щогодини зазирали на прогноз погоди, грозили небу кулаками, казали собі. Якби не дощ, то я б (далі перелік того, як би ви звертали гори, якби не дощ)… А тепер ви отримуєте від дощу задоволення, бо можна полежати під теплим пледом з запашним напоєм, подивитися улюблений серіал, подзвонити подрузі, зробити генеральне прибирання в шафі, дати собі виспатися…
Дощовий день так само важливий, як і сонячний, тим більше, якщо до нього ставишся як до паузи, яку нарешті можна заповнити тим, що тобі подобається.
