Австралійські вчені в результаті досліджень встановили, що три і більше порції хрестоцвітних овочів в день допомагають знизити тиск, а також очистити і зміцнити стінки судин. До них відносяться броколі, цвітна і білокачанна капуста, кольрабі, ріпа, редис, зелень та ін., пише “Сегодня”.
У дослідженнях брали участь 412 жінок з ранньою стадією гіпертонії, які не приймали ліків від високого кpoв’яного тиску.
Читайте також: Показники загального аналізу: 9 показників кpoві, які розкажуть все про ваше здоров’я
Частина учасників дотримувалася дієти, що включає велику кількість хрестоцвітних овочів, решта дотримувалася типової американської дієти.
Через чотири тижні з’ясувалося, що у жінок з першої групи було відзначено розширення просвіту судин і тиск повертався в норму. А значить, і ризик виникнення інcyльту був істотно нижчим.
Медики відзначають, що така ж тенденція, ймовірно, буде відзначатися і для чоловіків.
