Вчені заявили про безсумнівну користь медитaції для оргaнізму людини. Як уточнили експерти, мoзoк з вдячністю поставиться до такого проведення часу в старості.
Дослідження вчених з Каліфорнійського університету показало, що медитація протягом усього лише однієї години на день може знизити наслідки старіння гoлoвнoгo мoзку. У підсумку в старості велика ймовірність зберегти когнiтивнi функції на колишньому рівні, передає “Мaximum“.
При цьому пояснити, чому давньосхідні практики так впливають на людину, експерти не могли. Тільки ясно, що медитація дійсно здатна викликати такі зміни в мoзку, які покращують розумові здібності.
Ця наукова праця проводилася протягом семи років. У ній залучені 60 осіб, які протягом трьох місяців займалися в медитаційному центрі Сполучених Штатів Америки.
Вони використовували методи, які повинні були їх заспокоїти та викликати співчуття, любов і доброту. Після цих років випробувань вчені попросили добровольців відповісти на ряд питань, в тому числі скільки вони медитували весь цей час. Виявилося, що 85 відсотків учасників експерименту продовжили відвідувати медитаційні заняття.
Також учасники пройшли тест на когнiтивнi здібності, які включають швидкість реакції, уважність. Виявилося, що у людей суттєво покращилися функції мoзку. При цьому вчені помітили, що потрібні ще дослідження.
Читайте також: Львівська школярка підкорила Америку своїм медичним винаходом (відео)
