1. Пийте багато води.
2. Снідайте по королівськи, снідайте, як принц і вечеряйте, як жебрак.
3. Їжте більше продуктів, рослинного походження і їжте
менше їжі, яка виробляється на заводах.
4. Більше грайте в ігри.
5. Прочитайте більше книг, ніж у минулому році.
6. Посидьте в тиші, принаймні 10 хвилин кожен день.
7. Сон – 7 годин.
8. 10-30 хвилин ходьби в день. Під час ходьби, посміхатися.
Про особистість:
1. Не порівнюйте своє життя з життям інших. Ви поняття не маєте, що вони пережили і не знаєте весь їхній шлях.
2. Не тримайте негативні думки або речі, які ви не можете контролювати. Замість цього вкладайте свою енергію в позитивне сьогодення.
3. Не більше ніж просто робіть. Знайте свої межі.
4. Не судіть себе занадто суворо.
5. Не витрачайте свою дорогоцінну енергію на плітки.
6. Більше мрійте під час неспання.
7. Заздрість є марною тратою часу. У вас вже є все, що вам потрібно.
8. Забудьте проблеми минулого. Не нагадуйте вашій коханій людині його / її помилки минулого. Це зіпсує ваше теперішнє щастя.
9. Життя занадто коротке, щоб витрачати час на ненависть. Не ненавидьте інших.
10. Ніхто не відповідає за ваше щастя, крім вас.
11. Зрозумійте, що життя – школа, і ви тут, щоб пізнати її. Проблеми – просто частина навчальної програми, які з’являються і зникають, як алгебра якогось класу, але уроки, які ви дізнаєтеся, запам’ятаються на все життя.
12. Більше посмішок і сміху.
13. Ви не повинні вигравати кожну суперечку.
З людьми:
1. Частіше телефонуйте своїм рідним.
2. Кожен день робіть щось хороше для інших.
3. Прости всіх, за все.
4. Проводьте більше часу з людьми старшими за 70 і молодшими за 6.
5. Спробуйте посміхатися принаймні трьом людям в день.
6. Що інші люди думають про вас – не ваша справа.
7. Ваша робота не буде піклуватися про вас, коли ви хвoрі. Ваші друзі – так. Залишайтесь з ними на зв’язку.
Життя:
1. Позбавтеся від усього, що не є для Вас корисним, красивим і радісним.
2. Хороша чи погана ситуація, вона все одно зміниться.
3. Незалежно від того, як ви себе почуваєте, вставайте, одягайтеся і йдіть.
4. Краще ще попереду.
5. Десь Всередині ви завжди в хорошому настрої. Так що, будьте щасливі!
