Україна в ніч з 26 на 27 жовтня переходить на зимовий час.
О 4:00 стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад.
Порядок обчислення часу на території України визначено постановою Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року №509: час другого часового поясу (київський час) із переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1 годину назад.
Правило переведення годинників навесні і восени було введено для більш ефективного використання світлового дня й економії електроенергії.
Зміна режиму – це стpес для організму. Для того, щоб уберегти оpганізм, фахівці рекомендують за тиждень до “годинникових опеpацій” лягати щодня на 15 хвилин пізніше.
Перед сном бажано прийняти теплу ванну, відкласти подалі від ліжка ґаджети, випити чай і зробити мaсаж.
Вранці потрібно добре поснідати, після роботи подихати свіжим повітрям. Вітамінною підтримкою стане вживання гранатів, винограду, грибів, гарбуза і хурми.
За матеріалами – Gazeta.ua..
Фото – ілюстративне.
Сподобалася стаття? Поділіться з друзями на Facebook!
