На жаль, мало хто може похвалитися гарною поставою в наш час. Сутула спина – це шкідливо для здoров’я, крім того, що це ще й виглядає негарно.
За матеріалами – Мандаринка.
Тим, хто бажає виправити поставу зазвичай пропонують цілий комплекс вправ або сеанс масажів. Але на них, найчастіше, не вистачає ні сил, ні часу, ні терпіння, ні грошей.
Тому ми пропонуємо просту вправу з Японії, яке займе всього 1 хвилину.
Важливо: під час виконання вправи руки обов’язково повинні бути випрямлені. Уже після першого підходу спина чудесним чином випрямляється, а плечі розпрямляються (ми перевірили!).
Читайте також:1 унікальна вправа, яка оздоровлює увесь організм
Робіть цю вправу хоча б 1 раз в день і результат буде помітний вже через пару тижнів.
Обов’язково діліться корисною статтею з друзями!
