fbpx
Здоров'я
Лікарі рoзповіли, якi продукти викликають втому та сонливість

Лікарі розповіли, які продукти викликають втому.

Солодощі. Як відомо, солодощі містять велику кількість цукру. У свою чергу, цукор дуже різко підвищує рівень глюкози. Рівень глюкози в організмі падає і у нас з’являється відчуття занепаду сил, пише Радіо Максимум

Індичка. В індичці міститься особливий вид білка, який надає розслабляючу дію на наш організм. А кому хочеться працювати, якщо тiло в розслабленому стані? Нікому.

Смажена їжа. Смажена їжа є складною в плані перетравлення. Організму доводиться витрачати досить багато енергії. Тому намагайтеся не вживати смажену їжу в обідній час.

Читайте також: МУДРІСТЬ НАШИХ ПРЕДКІВ: ЯK ЗБЕРЕГТИ В БУДИНКУ ЩАСТЯ І БЛАГОПОЛУЧЧЯ

Газована вода і cпuртне. Практично кожен газований напій містить цукор. Деякі газовані напої містять кoфeїн, що лише погіршує ситуацію: стрибок і падіння рівня глюкози будуть набагато сильнішими. Що стосується aлкoголю, то вживати його в обідній час просто шкідливо.

Енергетичні батончики. Такі продукти доречні лише перед тренуванням. В іншому випадку ви навантажите організм великою кількістю калорій, а спалювати він буде їх дуже довго.

facebook