fbpx
Культура
Найпростіший тест на довголіття. Досить зробити лише кілька вправ

Щоб дізнатися про стан свого здоров’я, багато людей здають велику кількість аналізів. Але зовсім недавно бразильському вченому Клаудіо Гіль Арауджо вдалося розробити тест, який без здатний оцінити фізичний стан здоров’я людини.

Численні дослідження підтвердили його ефективність. Хочеш дізнатися про стан свого здоров’я? Тоді швидше берися до виконання простих завдань!

Фізичний стан здоров’я

Варто відзначити, що при виконанні тесту тобі доведеться рахувати очки. Від кількості набраних балів буде залежати кінцевий результат. Бажаємо тобі удачі!

На початку тесту у тебе є 10 очок. Зніми взуття і встань на підлогу, схрестивши щиколотки.

Сядь зі схрещеними щиколотками на підлогу. При цьому не можна допомагати собі руками.

Якщо ти мимоволі підтримав себе за допомогою рук, відбери 1 очко. Якщо ти втратив рівновагу, відбери півбала.

Продовжуй сидіти на підлозі протягом 1 хвилини. Потім, з тієї ж пози , постарайся піднятися.

Підтримувати себе за допомогою рук забороняється! Штраф – 1 бал.

Оціни своє фізичне здоров’я за допомогою простої шкали результатів.

8-10 балів. Ти ведеш здоровий спосіб життя. Твоє тіло в чудовій формі. Ти здорова людина

6-7-5 балів. Не погано. Є до чого прагнути. великих проблем зі здоров’ям у вас немає

3-4 бали. Ви маєте серйозні проблеми зі здоров’ям. 

0-3 бали. Працюйте над собою. Ваш оргaнізм благає про допомогу

Зрозуміло, такий тест не підійде для тих людей, які страждають специфічними захворюваннями опорно-рухового апарату. Всі інші можуть спробувати виконати вправу.

facebook